A császármetszés utáni időszak tele van kihívásokkal: a gyógyulás, a baba gondozása és az érzelmi hullámvasút egyaránt próbára teszi az anyákat. Sokan ilyenkor is szeretnék közel tartani magukhoz babájukat, és a hordozás remek lehetőséget kínál erre. De vajon biztonságos-e hordozni császármetszés után? Hogyan érdemes belevágni? Járjuk körbe a témát!
A gyógyulás és a hordozás kapcsolata – adj időt a testednek!
A császármetszés egy komoly hasi műtét, amely után az anyának időre van szüksége a regenerálódáshoz. Az orvosok általában hat hetes felépülési időt javasolnak, de minden nő másként gyógyul, s vannak helyzetek, amikor nem tehetjük meg, hogy ezt a hat hetet szigorúan betartsuk.
Mindemellett a mozgásra szükség van a jó keringés érdekében, és vannak édesanyák, akiknek ez kifejezetten jól is esik ebben az időszakban is. A legfontosabb, hogy figyeljük a testünk jelzéseit!
A császármetszés után az egyik leglényegesebb, hogy ne terheljük túl a hasizmokat és a heget. Az első hetekben a pihenésé a prioritás, de ha a gyógyulás megfelelően halad, a fokozatosság elve mentén be lehet vezetni a hordozást a mindennapokba.
Az első néhány hétben a regenerálódás, sebfájdalom és az esetleges mozgáskorlátozottság miatt érdemes kerülni a hosszabb ideig tartó cipelést, azonban a hordozás nagy előnye, hogy kevésbé terheli az anya gerincét és a heget, a baba súlya egyenletesen oszlik el a testen, így kevésbé terheli a hasfalat is, mint például a karban tartáskor.
Hogyan kezdjük?
Aki nem hordozóeszközben hordoz, az karban/kézben hordozza a babáját. Ha pedig kézben tartjuk a babánkat, könnyen veszünk fel kényelmetlen, görnyedt testtartást. Figyeljünk rá, hogy akár eszközben, akár kézben hordozunk, húzzuk ki és tartsuk egyenesen magunkat, segítve ezzel a helyes testhelyzetet.
Először érdemes kis időszakokkal kezdeni, 15-20 perccel. Ha ezidő alatt nem érezzük, hogy megterhelő lenne a testünknek, akkor következő alkalommal lehet tovább próbálkozni 30 perccel, majd 45-tel és így tovább.
DE! Ha bármi olyat érzünk, ami nem komfortos, pl: has-, hát-, vagy derékfájdalom, erősebb vérzés, heg környéki érzékenység/fájdalom, gyengeség/erőtlenség, akkor tegyük le a babát, pihenjünk és várjunk még egy kicsit a hordozás elkezdésével. Ilyen esetben, ha van rá lehetőségünk és a baba is partner benne, feküdjünk le és bújjunk össze vele. Ha pedig van segítségünk, akár apa vagy a nagyszülők, akkor az ő bevonásukkal – ha ők is nyitottak rá – nyugodtan el lehet kezdeni hordozni a picit.
Milyen hordozási módot válasszunk?
A megfelelő eszköz kiválasztása kulcsfontosságú császármetszés után.
- Kímélje a hasat – Kerüljük azokat a hordozókat, amelyek nyomhatják a császármetszés hegét.
- Egyenletesen oszlassa el a súlyt – A megfelelő(-en beállított) hordozó nem terheli túl a derekat és a hasizmokat.
- Kényelmes legyen mind a babának, mind az anyának – A fájdalommentes hordozás elengedhetetlen, a regeneráció szempontjából különösen.
Kendő vagy formázott hordozó?
A rugalmas vagy szövött hordozókendő ideális választás lehet a kezdeti időszakban, mert tökéletesen igazítható az anya és a baba testéhez. Kényelmes, ölelős érzést nyújt, a megkötés módjától függően elkerülhető, hogy a kendő vagy akár a baba nyomja a műtéti heget.
Választható opció a karikás kendő is, mellyel a babát kényelmesen csípőre lehet kötni, elkerülve, hogy nyomja a hasat. Ez esetben javasolt váltogatni, hogy melyik vállunkra helyezzük a kendőt, mivel a terhelés mindig az egyik oldalunkra esik.
A formázott hordozók közül (mei tai, félcsatos, csatos hordozó) olyan típust érdemes választani, amelynek derékpántja vagy annak csatja, lezáró csomója nem közvetlenül a heg felett helyezkedik el, vagy amelyet magasabbra lehet kötni/csatolni a derékon. Lényeges szempont ehhez az adott eszköz megfelelő beállítása és magunkra csatolása, kötése is!
Mindannyian mások vagyunk, más a testfelépítésünk, mást érzünk kényelmesnek, ezért a legbiztosabb a hordozó kiválasztásánál, ha az adott eszközt ki tudjuk előbb próbálni. Minél többet, annál jobb, hiszen pl. csatos és csatos hordozó között is nagy különbségek tudnak lenni!
Hiába ajánl egy másik édesanya egy adott márkát vagy eszközt, az nem biztos, hogy számunkra is a legjobb lesz.
Érdemes hordozási tanácsadó segítségét igénybe venni, akár hasi vagy hüvelyi úton hoztuk világra a kisbabánkat, akár a hordozás elkezdésében vagy eszközválasztásban van szükségünk tanácsra. A friss szülőség úgy is hozza magával a megoldandó feladatokat és sok esetben a bizonytalanságot, engedjük meg magunknak és adjuk meg a babánknak azt a kényelmet és lehetőséget, hogy a hordozást magabiztosan éljük meg együtt a mindennapokban.
A hordozás előnyei a császár után
A babahordozás nemcsak praktikus megoldás, hanem számos pozitív hatással is bír az anya és a baba számára.
🔹 Segíti a kötődést – A császármetszés után előfordulhat, hogy az első órákban vagy napokban kevesebb lehetőség van a bőrkontaktusra. A hordozás segít pótolni ezt az időt.
🔹 Megkönnyíti a mindennapokat – A baba megnyugszik az édesanya mellkasán, miközben az anya is pihenhet vagy épp szabadon mozoghat, akár a nagyobb testvérrel is foglalkozhat.
🔹 Támogatja a test regenerálódását – A megfelelő hordozó használata (és annak megfelelő beállítása) mellett az anya testtartása javulhat, ami segíthet a hát- és derékfájás megelőzésében.
Összegezzük tehát, hogy mire figyeljünk oda!
1️. Hallgassunk a testünkre! – Ha fájdalmat érzünk vagy diszkomfort érzetünk van, tartsunk szünetet, és próbáljunk meg máshogy kapcsolódni a babánkkal vagy akár másik hordozási pozíciót, eszközt próbálni.
2️. Válasszunk megfelelő hordozót! – A legjobb, ha szakértő segítségével próbáljuk ki a különböző típusokat.
3️. Fokozatosan növeljük a hordozási időt! – Eleinte csak rövidebb időszakokra hordozzunk, és figyeljük, hogyan reagál a testünk.
A császármetszés utáni hordozás nemcsak lehetséges, hanem sok esetben előnyös is lehet az anyának és a babának egyaránt. A megfelelő hordozó kiválasztásával, annak megfelelő beállításával és magunkra kötésével/csatolásával, és a fokozatos bevezetéssel a hordozás megkönnyítheti a mindennapokat, támogathatja a regenerációt és erősítheti a kötődést.
Ha bizonytalanok vagyunk, érdemes szakemberhez vagy hordozási tanácsadóhoz fordulni, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb megoldást.
Mert egy anya számára nincs is jobb érzés, mint amikor a kisbabája biztonságban, közvetlen közelében van – még egy császármetszés után is. ❤️
Ha császármetszés előtt vagy után vagy, és szeretnél foglalkozni a hegeddel, a műtét utáni regenerálódással és akár az ezt elősegítő tornával, akkor jó szívvel ajánljuk a Császárvonalat!
www.csaszarvonal.hu
Hordozással kapcsolatban pedig keress minket bizalommal:
Tel: +36707797314
Facebook: KendőOrszág vagy Hordozási tanácsadás – Veszprém és Fejér megye
Email: hello@kendoorszag.hu
